栏目分类: 健康 美食 育儿 星座
主页 > 生活 > 美食 >

清爽美食食谱 用这些简单的美味来舒缓你的胃

发布时间:2016-09-06 14:07 编辑:西西 来源:时尚网

夏日来临随着气温的逐渐变热,胃部的灼热感也在逐渐愈演愈烈,相信大部分的人都会有一种感觉,那就是又累又困而且还没食欲。如果你也如此的话,那么真该看看这份清爽美食食谱,用这些简单的美味来舒缓你的胃。 【夏季蔬菜三文鱼】 夏季吃比较横的大肉会让你

  夏日来临随着气温的逐渐变热,胃部的“灼热”感也在逐渐愈演愈烈,相信大部分的人都会有一种感觉,那就是“又累又困而且还没食欲”。如果你也如此的话,那么真该看看这份清爽美食食谱,用这些简单的美味来舒缓你的胃。

  

 

  【夏季蔬菜三文鱼】

  夏季吃比较横的大肉会让你的胃难以消化,不过吃鱼肉会相对好一些,并且在搭配一些新鲜的蔬菜,健康营养还非常清爽可口。

  

 

  ▼step 1 取来锡纸,将西葫芦、洋葱切成小块,在锡纸上淋上少量橄榄油将蔬菜铺在上面,随后再将腌制好的三文鱼放在顶端,撒上些黑胡椒用来提味。

  

 

  ▼step 2 在三文鱼顶部放上切成小块的西红柿和洋葱末,再撒上些许迷迭香用来提味。

  

 

  ▼step 3 全部准备好之后,将锡纸前后对折,再将两端封严,送入烤箱中烤制30分钟。

  

 

  ▼step 4 从烤箱取出后,在顶部放上香草提香,让你吃起来会有清新的味道。

  

 

  【培根芝士牛肉汉堡】

  天气热吃不下饭,很多上班族在下班后都会选大M、开封菜之类的快餐随便吃几口。不过那样的“垃圾”食品对身体实在没有好处,呐↓↓下面教你做个美味健康的汉堡来满足你。